女性に人気の酵素ダイエット!

 

最近は、女性の間で酵素ダイエットが大変人気になっているようで、実際に、通販などでは、酵素ドリンクの売り上げが伸びているようです。

そんな酵素とは、食事で摂取したものをエネルギーに変えたり、体を動かしたり、臓器を動かしたり、呼吸をしたり、会話をしたり、肌の新陳代謝など、人が生きていくには絶対にかかせないもので、体内にある各細胞には、3000種類以上の酵素が存在し、さまざまな生命活動の役割をしています。

そして、さまざまな役割の中に、体内に溜まった内臓脂肪をエネルギーに変えてダイエット効果を高めてくれる酵素も存在します。

酵素は、まず、体内に存在する「潜在酵素」と食物の外部から取り入れる「食物酵素」に分けられ、そして、「潜在酵素」は、食物の消化活動に使われる「消化酵素」と生命活動に使われる「代謝酵素」の2つがあります。

しかし、体内に存在する「潜在酵素」は、年齢とともに減少し、また、食べ過ぎたり、肉や油っこい揚げ物料理などの脂肪分が多く高カロリーの食事は「消化酵素」を多量に使用してしまい、酵素が不足する状態になってしまいます。

「潜在酵素」は一定量しかないので「消化酵素」を多量に使用してしまうと「代謝酵素」が不足することになり、新陳代謝が鈍り、美容や健康面に悪影響を及ぼし、さらに、基礎代謝量が低下しているため太りやすい体に変わってきます。

この酵素の不足分を、外部からの「食物酵素」でたっぷりと補い、「消化酵素」を節約して「代謝酵素」を温存することが、痩せやすい体を作り、ダイエット効果を高めることになります。

ということで、外部から摂り入れる酵素として、酵素ドリンクが使われているというわけです。

各メーカーからいろいろな酵素ドリンクが市販されていますが、どの商品も、たっぷりと酵素が含まれて、栄養バランスも考えられているので、置き換えダイエット食品としても有効です。

1日、朝、昼、晩の3食のうち、どれか1食を酵素ドリンクに置き換えれば、酵素とバランスのよい栄養素をたっぷりと摂取できて、しかも、カロリーセーブできます。

そして、酵素ダイエットの一番のメリットは、酵素ドリンクを1日1回飲むだけなので、誰でも継続することができるという点です。

http://www.f-beauty-health.com/

 

 

 

 

いろいろなダイエット法を試してみても・・・

 

現在、世の中には、数え切れないほどのダイエット法が溢れ返っている状態ですが、それにもかかわらず次から次へと新しいダイエット法が生まれています。

「○○を食べるだけ・・・」「○○をするだけ・・・」などと、簡単に痩せられるという甘いフレーズに、人気タレントや有名人も実践していると大々的に宣伝して、痩せたいと願う人達を惹きつけています。

そんな流行のダイエット法に直ぐに飛びつき試してみますが、なかなか痩せられないで結局は途中で挫折して失敗に終わるという人も少なくありません。

そのような失敗を繰り返す人達には、必ず同じパターンがあります。

テレビや雑誌などで話題になったり、好きなタレントが実践していたり、友人から紹介されたりすると、内容も全く理解しないまま簡単に痩せられると思い込んで飛びついてしまうというパターンです。

また、お金がかかる高価なダイエットほど、その効果も高いと信じていること。

高いお金を払えば効果も高いと思いたい気持ちは分かりますが、高価と効果はイコールではありません。

中には、効果がないどころか、完全にインチキや間違った手法で、どう見ても科学的、物理的に理解できないものも多く存在しています。

そんなインチキで間違ったダイエット法を試してしまうと、痩せられないだけでなく、お金と時間を無駄にして体調まで崩して病気にかかってしまう恐れもあります。

ダイエットを成功するか、しないかは、科学的、物理的に証明された正しいダイエット法を選び、それをいかに長く継続できるかにかかっています。

どんなに効果的なエクササイズがあったとしても、それを継続できなければ痩せることはできません。

まずは、ダイエットを始める前に自分自身でダイエットの基本を学んで、インチキや間違った手法のダイエット法に騙されないようにしましょう。

そして、辛い食事制限や激しい運動で痩せようと思っても、なかなか続けることはできませんので、日頃の生活習慣の中で、無理なく行える簡単なメニューのダイエットから始めることが必要です。

例え、痩せたとしても一時的なもので、そのダイエットを止めた途端にリバウンドが襲ってきて、前の体重以上に激太りする結果になってしまいます。

いつまでも続けられる無理のない手法のダイエットを選び、長期計画で行うことが大切です。