女性に人気の酵素ダイエット!

 

最近は、女性の間で酵素ダイエットが大変人気になっているようで、実際に、通販などでは、酵素ドリンクの売り上げが伸びているようです。

そんな酵素とは、食事で摂取したものをエネルギーに変えたり、体を動かしたり、臓器を動かしたり、呼吸をしたり、会話をしたり、肌の新陳代謝など、人が生きていくには絶対にかかせないもので、体内にある各細胞には、3000種類以上の酵素が存在し、さまざまな生命活動の役割をしています。

そして、さまざまな役割の中に、体内に溜まった内臓脂肪をエネルギーに変えてダイエット効果を高めてくれる酵素も存在します。

酵素は、まず、体内に存在する「潜在酵素」と食物の外部から取り入れる「食物酵素」に分けられ、そして、「潜在酵素」は、食物の消化活動に使われる「消化酵素」と生命活動に使われる「代謝酵素」の2つがあります。

しかし、体内に存在する「潜在酵素」は、年齢とともに減少し、また、食べ過ぎたり、肉や油っこい揚げ物料理などの脂肪分が多く高カロリーの食事は「消化酵素」を多量に使用してしまい、酵素が不足する状態になってしまいます。

「潜在酵素」は一定量しかないので「消化酵素」を多量に使用してしまうと「代謝酵素」が不足することになり、新陳代謝が鈍り、美容や健康面に悪影響を及ぼし、さらに、基礎代謝量が低下しているため太りやすい体に変わってきます。

この酵素の不足分を、外部からの「食物酵素」でたっぷりと補い、「消化酵素」を節約して「代謝酵素」を温存することが、痩せやすい体を作り、ダイエット効果を高めることになります。

ということで、外部から摂り入れる酵素として、酵素ドリンクが使われているというわけです。

各メーカーからいろいろな酵素ドリンクが市販されていますが、どの商品も、たっぷりと酵素が含まれて、栄養バランスも考えられているので、置き換えダイエット食品としても有効です。

1日、朝、昼、晩の3食のうち、どれか1食を酵素ドリンクに置き換えれば、酵素とバランスのよい栄養素をたっぷりと摂取できて、しかも、カロリーセーブできます。

そして、酵素ダイエットの一番のメリットは、酵素ドリンクを1日1回飲むだけなので、誰でも継続することができるという点です。

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