いろいろなダイエット法を試してみても・・・

 

現在、世の中には、数え切れないほどのダイエット法が溢れ返っている状態ですが、それにもかかわらず次から次へと新しいダイエット法が生まれています。

「○○を食べるだけ・・・」「○○をするだけ・・・」などと、簡単に痩せられるという甘いフレーズに、人気タレントや有名人も実践していると大々的に宣伝して、痩せたいと願う人達を惹きつけています。

そんな流行のダイエット法に直ぐに飛びつき試してみますが、なかなか痩せられないで結局は途中で挫折して失敗に終わるという人も少なくありません。

そのような失敗を繰り返す人達には、必ず同じパターンがあります。

テレビや雑誌などで話題になったり、好きなタレントが実践していたり、友人から紹介されたりすると、内容も全く理解しないまま簡単に痩せられると思い込んで飛びついてしまうというパターンです。

また、お金がかかる高価なダイエットほど、その効果も高いと信じていること。

高いお金を払えば効果も高いと思いたい気持ちは分かりますが、高価と効果はイコールではありません。

中には、効果がないどころか、完全にインチキや間違った手法で、どう見ても科学的、物理的に理解できないものも多く存在しています。

そんなインチキで間違ったダイエット法を試してしまうと、痩せられないだけでなく、お金と時間を無駄にして体調まで崩して病気にかかってしまう恐れもあります。

ダイエットを成功するか、しないかは、科学的、物理的に証明された正しいダイエット法を選び、それをいかに長く継続できるかにかかっています。

どんなに効果的なエクササイズがあったとしても、それを継続できなければ痩せることはできません。

まずは、ダイエットを始める前に自分自身でダイエットの基本を学んで、インチキや間違った手法のダイエット法に騙されないようにしましょう。

そして、辛い食事制限や激しい運動で痩せようと思っても、なかなか続けることはできませんので、日頃の生活習慣の中で、無理なく行える簡単なメニューのダイエットから始めることが必要です。

例え、痩せたとしても一時的なもので、そのダイエットを止めた途端にリバウンドが襲ってきて、前の体重以上に激太りする結果になってしまいます。

いつまでも続けられる無理のない手法のダイエットを選び、長期計画で行うことが大切です。